Если устроить опрос на улице, на тему «какая бывает самооценка?», большинство ответят, что бывает самооценка адекватная, завышенная, заниженная. Но, существует более рабочий вариант трактовки видов самооценки.
Это стабильная и нестабильная самооценка.
Для лучшего понимания всегда лучше приводить примеры и задавать вопросы.
Приведу пример нестабильной самооценки из практики. Женщину повысили на работе до начальника отдела, и она была очень довольна собой – ей удалось продвинуться по карьерной лестнице. Хорошей работнице выдали грамоту и денежную премию. Этим же вечером женщина с подругами праздновали событие в ресторане, говорили тосты, и она мечтала вслух, как пойдет теперь дальше и выше и сколько хорошего сделает для своей компании. Все бы было хорошо, но… рассказ подруги о родственнице, которую также не так давно повысили до директора филиала, все испортил. Тем более, что та была чуть не в два раза моложе и имела хорошее заграничное образование. С этого момента «праздник закончился».
О чем говорит пример?
О том, что сначала женщина бесконечно верила в себя и ее самооценка была достаточна на высоком уровне. Но благодаря событиям извне, а именно, «помогло» сравнение с более молодой и успешной женщиной, самооценка героини резко упала. Подобные резкие колебания характеризуют нестабильную самооценку. Сейчас человек очень горд собой, а через минуту может чувствовать себя неудачником. Несмотря на то, что в реальной действительности у человека в жизни ровным счетом ничего не поменялось.
А как бы себя вела женщина со стабильной самооценкой в такой же ситуации?
Она бы искренне порадовалась за родственницу подруги и с удовольствием продолжила бы свой праздник. Хотя возможно и не устроила бы такой помпезности из повышения. Ведь ей ничего никому не нужно показывать и доказывать. Люди со стабильной самооценкой внутренне спокойны и практичны в делах. Они не испытывают подобных психологических горок как в примере с повышением. С ними все хорошо.
А что чувствуют люди с нестабильной самооценкой?
Подобные перепады чувств приносят много внутренних переживаний и душевной боли. Поэтому человек научается избегать эту боль и выстраивает защиту. У разных людей она своя и подразделяется по-разному. О видах защит поговорим в других статьях.
Есть ли практическая польза от трактовки «завышенная, заниженная и адекватная» самооценка?
Согласна с автором Литваком Б.М., что привычный для многих вариант трактовки самооценки отражает оценку человека другими людьми и не связан с реальной самооценкой.
Например, что может сказать брендовая одежда и взгляд свысока о самооценке человека? Завышенная, заниженная или адекватная? Говорит ли его внешнее позиционирование о его уверенности в себе? Едва ли. За подобным типажом может скрываться достаточно неуверенный человек. Скрыл страх общения за высокомерным взглядом и пожалуйста, произвел впечатление богатенького, избирательного в общении парня. Не многие, конечно, захотят с таким общаться, в особенности люди стабильные, зато, наш герой спрятал свои страхи за внешним антуражем и уже никто не подумает про него, что он какой-то не такой, слабак и трус, например.
Подводя итог, можно сказать, что самооценка, какая она есть у человека, является фильтром, сквозь который он смотрит на все, что его окружает. Через этот фильтр мы живем и выбираем, женимся, выходим замуж и устраиваемся на работу. Самооценка — это то базовое, на чем выстраиваются все остальные конструкции нашей личности. Поэтому работа над самооценкой важна и ее сложно переоценить. Существует множество рабочих техник, которые помогают сделать самооценку стабильной и улучшить жизнь по всем фронтам. Знакомьтесь с дальнейшими публикациями на сайте, задавайте вопросы, записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию.